ストレッチは大事

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           息を吸いながらグ~~ンと背筋を伸ばして~~
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             吐きながらダランっと全身の力を抜く
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               そうして~ボーっと時を過ごす

                これを一日数セットこなすと
         ぷーちゃんのような柔軟でだらけた体系になれます

              ちなみに私はだらけた体系ですが
                  間接はガッチガチ(爆)
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by usaginokuniy | 2008-12-11 09:30 | 日常